Estrategia para recuperar a su Ex: Estructura, Habilidades y Fases

Una estrategia bien pensada es esencial para tener una posibilidad real de regresar con tu expareja. Un procedimiento no planificado, llevado solo por las emociones más intensas, rara vez conduce al éxito. Una estrategia prometedora tiene en cuenta las siguientes 6 habilidades que debes aplicar durante las 9 fases por las que pasarás en tu proceso.

Componentes de una estrategía para recuperar a la ex pareja

No importa que sea tu ex marido, ex mujer, ex novio o ex novia, tu estrategia para recuperar a tu ex pareja debe contener siempre al menos estos dos aspectos:

  • Las seis habilidades para reconquistar a tu ex
  • Las nueve fases para reconquistar a tu ex

Las seis habilidades para reconquistar a tu ex pareja

Con las habilidades para reconquistar a tu ex pareja podrás entender qué conductas, métodos y cambios continuos te acercarán a tu ex pareja. En cuanto hayas entendido y desarrollado cada habilidad puedes aplicarlas en las nueve fases para recuperar a tu ex. Dependiendo de la fase, cada habilidad tendrá una mayor o menor importancia. Algunas capacidades son especialmente importantes en la fase inicial y otras en la fase final, y algunas tendrás que practicarlas durante varias fases o de forma continua.

Die 6 Ex-Zurück-Fertigkeiten

Las seis habilidades irrenunciables para recuperar a tu ex pareja:

  • Habilidad 1: Atracción subconsciente
  • Habilidad 2: Atractivo
  • Habilidad 3: Tratamiento y control del mal de amores
  • Habilidad 4: Contactar de forma correcta
  • Habilidad 5: Comunicación y psicología
  • Habilidad 6: Conquista

Habilidad 1: Atracción subconsciente

¿Cuál es la atracción subconsciente?

Tal como indica el nombre, la atracción subconsciente es un sentimiento o anhelo hacia ti que te tendrá tu ex pareja cuando de alguna manera esté en contacto contigo, esté pensando en ti o algo le recuerde a ti.

A diferencia de la atracción consciente, tu ex pareja generalmente no es consciente de que ejerces una atracción sobre él. En las pocas ocasiones en las que se dé cuenta de ello, desconocerá las razones que le hayan llevado a ello.

Para mostrarte la diferencia entre la atracción consciente y subconsciente te queremos dar unos ejemplos muy sencillos:

Un ejemplo para la atracción consciente:
Si te arreglas más de lo habitual, es decir que le echas muchas ganas, eso tu ex pareja lo notará y se sentirá muy atraído por ti. Además, será totalmente consciente que estás "espectacular" y que por eso se siente atraído.

Un ejemplo para la atracción subconsciente:
Mantienes una conversación muy divertida con tu ex pareja de la que disfruta. Justo cuando estén disfrutando al máximo, te despides amablemente porque tienes otro compromiso. Aunque se despidan amistosamente, tu ex en su subconsciente estará triste de que la conversación haya terminado. Tu ex no pensará en que te hayas tenido que ir, pero en su subconsciente sí que registrará que no habrás estado suficientemente interesado para retrasar tu cita un poquito.

La atracción subconsciente de tu ex pareja la debes construir despacio y con mucha paciencia. Aunque al principio no notes grandes cambios en su comportamiento, al cabo del tiempo si apreciarás cómo la atracción consciente hacia ti crece.

¿Cómo surte efecto la atracción subconsciente en mi ex pareja?

La atracción subconsciente se encarga de que poco a poco tu ex pareja vuelva a interesarse por ti.

Hay una razón muy sencilla por la que tu ex pareja se ha separado de ti. Esta razón no es agradable y duele: tu ex ya no siente amor por ti y los sentimientos que tiene actualmente no son suficientes para continuar con la relación.

En general, nuestras ex pareja se distancia al principio de forma automática. La separación también será incomoda para tu ex pareja y no querrá hacerte falsas esperanzas.
Seguramente sabe o sospecha que todavía sentirás mucho por él/ella y que querrás recuperarlo/la.

Con esto, tendrán intereses muy opuestos: tú y tu corazón quieren estar junto a tu ex pareja lo más cerca posible, y tu ex busca espacio y distancia. En esta situación
no es fácil convencer a tu ex pareja. Aquí es donde entra el subconsciente.

Debido a que tu ex pareja conscientemente tiende a distanciarse debemos asegurarnos de que subconscientemente te busque. Este deseo subconsciente hará que en un futuro tu ex pareja quiera pasar más tiempo contigo y finalmente quiera volver contigo.

Tú mismo habrás vivido alguna vez la atracción inconsciente: ¿no te has sentido atraído alguna vez por alguien sin saber realmente porqué?
Quizás ni su físico ni su personalidad sean tu tipo. Pero por algún motivo has disfrutado de la presencia de esa persona aunque no haya un motivo lógico.

Habilidad 2: Atractivo

En primer lugar, queremos eliminar un prejuicio muy extendido, el atractivo es mucho más que sólo la apariencia. El hecho de que alguien tenga un buen aspecto físico no significa que automáticamente sea atractivo. Y alguien que no tiene un buen aspecto físico está lejos de ser poco atractivo.

Es cierto: numerosos estudios demuestran que las personas bellas tienen ventajas en la vida. Esto se debe a que las personas con un físico disfrutan de los prejuicios positivos de la sociedad y se les considera más exitosos, alegres, creativos, trabajadores, contentos y simpáticos. Sin embargo, estos prejuicios únicamente ayudan a que se les perciba más atractivos. Pero no hacen que la persona realmente sea automáticamente más atractiva.

Estarás de acuerdo que cuando un hombre guapo o una mujer hermosa no tienen más que ofrecer que su apariencia, nadie querrá estar con ellos durante mucho tiempo. Claro que los deseos físicos y sexuales afloran cuando se cruza con una persona con muy buena apariencia, pero no es más que antojo. Casi nadie quiere pasar el resto de su vida al lado de una persona muy bella pero igualmente muy tonta o vacía . No, una pareja debe aportar muchas más habilidades. Esto vale para hombres como para mujeres.

Pero ¿a quién consideramos atractivo? Al igual que la belleza también el atractivo depende del espectador. El atractivo de una persona se mide según estos criterios:

  • 1. La personalidad
  • 2. El estilo de vida / lifestyle
  • 3. La autoconfianza
  • 4. La apariencia

Cuanto más pronunciadas tengas estas características más atractivo serás para tu entorno. Ya eres una persona atractiva pero seguro que podrás ampliar tu atractivo. Encontrarás valiosos consejos en nuestras guías en la biblioteca online.

Habilidad 3: Mal de amores - control y tratamiento

Tu mal de amores es el mayor obstáculo que te encontrarás en el camino a la recuperación de tu ex pareja. Estarás sufriendo las consecuencias del mal de amores y seguramente observarás alguno de los siguientes síntomas en tu propio cuerpo:

  • Falta de energía
  • Aislamiento social
  • Tristeza / Depresión
  • Ataques de pánico
  • Desesperanza
  • Trastornos alimenticios (habitualmente, falta de alimento pero a veces demasiado)
  • Aumento del consumo de alcohol y tabaco
  • Agotamiento (tanto psíquico como físico)
  • Llanto compulsivo
  • Trastorno del sueño
  • Menor rendimiento
  • Incertidumbre en el futuro
  • Dolores del estómago y diarrea

Por favor apúntate en un papel todos los síntomas que sientes. Cuanto más síntomas hayas anotado mayor será tu mal de amores y con mayor urgencia debes hacer algo para combatirlo. Aunque sólo hayas marcado con una cruz pocos síntomas, si esos te afectan fuertemente, debes actuar.

Hay muchos y con frecuencia fáciles consejos y procedimientos para controlar tu mal de amores los cuales describimos con detalle en nuestra guía "Reconquista a tu ex pareja: La estrategia de Loving Penguin".

Habilidad 4: Contactar de forma correcta

Las habilidades 1 a 3 se centran principalmente en ti y en tu vida. La cuarta habilidad en cambio, trata un punto importante, el contacto con tu ex pareja. Las preguntas principales son:

  • ¿Cuándo?
  • ¿Cómo?
  • ¿Con qué frecuencia?

Cuándo: el día de la semana y la hora tienen una influencia importante sobre si obtendrás una respuesta y su contenido.

Cómo: también el medio para la toma de contacto (mensaje de texto, mail, llamada, carta, etc.) tienen importancia.

Con qué frecuencia: tienes que planear muy bien las veces que quieres contactar a tu ex pareja las siguientes semanas. Además debes saber cómo te debes comportar si tu ex pareja no te contesta y cuántas veces lo podrás volver a intentar.

Habilidad 5: Comunicación

En cuanto vuelvas a tener contacto (regular) con tu ex, debes manejarlo lo mejor posible para tus propósitos. Solo así podrás lograr que salte la chispa entre ustedes de nuevo.

La comunicación con tu ex pareja se puede dividir en los siguientes pasos:

  • 1. Paso: Preparación
  • 2. Paso: Hacer contacto
  • 3. Paso: Conversación / Chat
  • 4. Paso: Despedida
  • 5. Paso: Análisis

Al ser el contacto con tu ex pareja el punto central para su futuro en común, debes planear muy bien cada forma de contacto. Reflexiona antes de contactar a tu ex pareja sobre:

  • ¿Cómo y cuándo quieres hacer el contacto (vea habilidad 4: toma de contacto) ?
  • ¿Qué es lo que quieres conseguir (metas)?
  • ¿Cómo puedes alcanzar tus metas?
  • ¿Cómo vas a actuar ante una posible negativa?
  • ¿Qué temas de conversación son aptos?
  • ¿Cómo quieres finalizar la conversación?

Meta(s) de la conversación

Cada conversación con tu ex pareja debe tener un fin o metas. Como por ejemplo:

  • Que se vuelva a acordar de ti.
  • Mantener una conversación corta agradable.
  • Una conversación agradable prolongada.
  • Mostrarle a tu ex pareja tus cambios.
  • Acordar un encuentro.
  • Concretar o confirmar una cita.
  • Reírse juntos.
  • Probar cómo tu ex pareja reacciona a un mensaje tuyo.
  • Aclarar una cosa concreta con tu ex pareja.
  • Volver a estar con tu ex pareja.

Esta es una lista con las metas más comunes. Por supuesto que tú podrás ampliar la lista a tu antojo con tus fines personales. Antes de cada contacto anota las metas perseguidas. Esa lista también te servirá para el análisis posterior.

Ahora reflexiona sobre cómo puedes alcanzar esos objetivos. Aquí tu creatividad no tendrá límites. Cuantas más ideas tengas mejor. Unos ejemplos sencillos para alcanzar tus objetivos podrían ser:

  • Manda un mensaje a tu ex pareja para que se vuelva a acordar de ti.
  • Crúzate causalmente con él para mantener una conversación corta.
  • Pregúntale para quedar y mantener una conversación más larga.
  • Cambia de estilo de vestimenta y haz deporte para mostrarle a tu ex pareja tus cambios.
  • Llama a tu ex pareja para proponerle tomar café la semana siguiente.
  • Piensa en un tema divertido sobre el que hablar con tu ex pareja durante la próxima conversación.
  • Escríbele a tu ex pareja un mensaje corto "hola, ¿cómo estás?", para ver cómo reacciona.

Si planeas con tranquilidad tu comunicación con tu ex pareja aumentas tus posibilidades para recuperarlo considerablemente.
Por favor, ten en cuenta esta habilidad importante para tu estrategia de reconquista.

Habilidad 6: Conquista

En cuanto hayas vuelto a despertar el interés y la curiosidad por ti en tu ex pareja puedes comenzar poco a poco a coquetear con tu ex. Cuanto mayor sea el interés por ti, más y más obvio puedes aplicar tus habilidades de ligue.

Por favor recuerda siempre que el arte del ligar consiste en enviar señales sutiles con doble sentido. No debes señalarle a tu ex pareja "puedes volver a estar conmigo cuando quieras", sino que debes tratar de seducir a tu ex con destreza. Tu ex pareja debe estar inseguro sobre si acabas de coquetear con él / ella o si simplemente fuiste amable.

Las buenas habilidades de coqueteo ocupan un rol importante sobre todo en la fase más avanzada de la reconquista de tu ex pareja. No sólo te ayudarán a aumentar la atracción inconsciente sino también a tener más seguridad en ti mismo y parecer con un porte más distinguido ante tu ex pareja.

Las 9 fases de la estrategia de reconquista de tu ex pareja

Durante la recuperación de tu ex pareja pasarás por nueve fases hasta que alcances a tu meta final de una relación feliz y duradera con el amor de tu vida.

Durante cada una de estas fases debes aplicar las seis habilidades para reconquistar a tu ex pareja . Además también tendrá tu situación individual de separación en cada fase un significado especial. Dependiendo de la situación, debes aplicar las habilidades para reconquistar tu ex pareja de una forma distinta y cuidar unas reglas psicológicas de comportamientos especiales.

Die 9 Ex-Zurück-Phasen

Las nueve fases de la estrategia para reconquistar a tu ex pareja:

  • Fase 1: Los primeros días después de la separación
  • Fase 2: Superar y aceptar
  • Fase 3: Contacto intermitente vs. bloqueo
  • Fase 4: Yo, yo, yo - Atractivo y atracción
  • Fase 5: Construir y ampliar el contacto
  • Fase 6: Los primeros encuentros personales / citas
  • Fase 7: Casi en la meta - hay chispas
  • Fase 8: Vuelvena estar juntos
  • Fase 9: Su relación feliz y sana

Cada una de estas fases requiere un patrón de comportamiento especial y bien ajustado. También la psicología juega un rol central en la planificación de las distintas fases. Una estrategia profesional para recuperar a tu ex pareja que te proporcione una posibilidad real de recuperar a tu ex pareja debe considerar en cada fase:

  • ¿Qué procedimientos psicológicos funcionan mejor en la fase correspondiente?
  • ¿Cómo se aplica correctamente cada habilidad para recuperar a tu ex pareja?
  • ¿Cómo reconocer cuando estás listo para la siguiente fase?
  • ¿Qué situaciones especiales existen?

Te podrás imaginar muy bien que una buena estrategia para recuperar a tu ex pareja debe ser una estrategia flexible, que crece con tus avances y se ajusta a tu situación. Por lo que debes analizar con regularidad tu situación y ubicar en cuál de las nueve fases de la estrategia para recuperar a tu ex pareja te encuentras y adaptar tu estrategia a las particularidades y metas de cada fase.

Tu estrategia personal para reconquistar a tu ex pareja

Hemos llegado al final de este artículo. Esperamos haber podido brindarte una buena idea para construir una estrategia de reconquista prometedora y bien pensada. Si realmente amas a tu ex y quieres volver a ganar su corazón, entonces te animamos a que comiences a desarrollar tu estrategia de recuperación hoy mismo.

Para que tu estrategia realmente funcione y tenga una posibilidad realista de tener un futuro feliz con tu ex, te explicamos detalladamente nuestra estrategia probada de Loving Penguin a través de nuestra guía gratuita "Al Rescate de tu Relación: La Guía Esencial para Recuperar a tu Ex." Lo mejor es que te informes de inmediato y tomes el primer paso en el camino de regreso a tu ex.

Te deseamos mucha suerte,

Tu consultoría de relaciones de pareja Loving-Penguin
Maria, Martin y el equipo completo de Loving-Penguin