[Chris]

Hi Kai,

Ich bin leider kein Experte aber ich denke mir das du definitiv keine Schuld daran hast! Sie hat wahrscheinlich momentan selbst mit ihren innerlichsten Problemen zu kämpfen und diese möglicherweise vor dir auch noch nie Preis gegeben. Eventuell kennt sie diese garnicht….
Ich denke du solltest hierbei auf die Strategie vertrauen und ihr erstmal etwas Zeit lassen um dich zu vermissen. Vielleicht versuchst du, wenn sie dir schreibt, nicht konkret zu antworten. Zeige ihr nicht das du sie unbedingt willst. Du kannst sie auch gerne ein wenig verunsichern und zeigen das du auch ein Rätsel sein kannst. Dann könnte sie eventuell die Sorge haben dich für immer zu verlieren und dabei bin ich mir sicher das sie diese Situation nie wieder erleben möchte und zu dir zurück kommt.
Alles nur reine Spekulation aber vielleicht hilft es dir ja. Ich selber habe momentan mit diesen Problem zu kämpfen.

LG C

[Chris]

Hi Natalie,

danke für deinen Tipp. Deine Situation kommt mir sehr vertraut vor. Ich denke das auch meine Verlustängste und meine starke Bindung an sie zu einer Trennung geführt haben.

Ich habe bereits, unabhängig vom Buch, einen Tag nach der Trennung begonnen Sport zu machen. Mir geht es nach 1,5 Wochen schon wesentlich besser. Ich kann wieder normal essen, schlafen und freue mich andere Menschen zu treffen. Ohne mein tägliches Trainingsprogramm würde ich wahrscheinlich immer noch im Bett liegen und in die Luft starren. Nun werde ich in den nächsten 1,5 Wochen versuchen eine Strategie aufzubauen wie ich sie kontaktieren werden. Wir haben eigentlich nie telefoniert also wird meine Wahl wohl eher auf eine Textnachricht fallen. Hast du noch einen Tipp zur ersten Kontaktaufnahme?

LG C

[Chris]

Hallo Marcel,

also mir hilft der tägliche Sport ganz besonders gut. Ich habe auch meine Ernährung etwas umgestellt und fühle mich dadurch schon etwas besser. Wie du schon selbst gesagt hast, ist es nun besonders wichtig dich auf dich selbst zu konzentrieren. Verändere dein Aussehen, kleide dich neu ein wenn es dir gut tut. Versuch mal etwas neues auszuprobieren wozu du bis jetzt noch keine Gelegenheit hattest oder plane einen kurzen Urlaub so wie ich. Ich werde meine Zeit ganz bestimmt sinnvoll nutzen um mit neuer Energie meine Ex-Freundin wieder in mein Leben zu ziehen. Bis jetzt weiß ich noch nicht wie aber ich bin fest davon überzeugt wenn wir alle daran glauben dann können wir das auch schaffen. Ein klarer Kopf hilft definitiv beim denken 😉

Viel Mut und Kraft von mir !!
LG C

[Chris]

Hallo Olaf,

also bis zur ersten Kontaktaufnahme halte ich mich mal strikt an das Buch. Das ist natürlich nicht einfach wie wir alle wissen aber es natürlich auch das beste für uns selbst. Du selbst hast schon angesprochen, dass du auf einem guten Weg bist dich zu verändern, um dein Leben wieder in den Griff zu bekommen. Finde ich super, mach weiter so!

Da die Kontaktaufnahme im Buch leider nur sehr ungenau ausgeführt ist, habe ich mir zusätzliche Infos über folgende Seite geholt:
https://institut-fuer-maennerpsychologie.com/kontaktsperre-einleiten/nach-kontaktsperre-was-ist-die-richtige-strategie/

Ich finde diese Informationen auf dieser Seite decken sich relativ gut mit dem Buch. Ich hoffe sie helfen dir weiter…
Viel Glück !

LG C

[Chris]

Liebe Anika,

Leider gibt es hier anscheinend nur wenige Leute die auch auf die Probleme anderer antworten. Wirkliche Hilfe habe ich auch noch nicht erhalten.
Deine Situation finde chauch recht eigenartig. Es hört sich so an als hätte er wegen irgendetwas ein schlechtes Gewissen oder eben Angst vor der Zukunft. Wenn ich du wäre würde ich alle meine Sachen von ihm holen und fürs erste mal eine Komtaktsperre einführen. Ihh weiß nicht ob das in deiner Lage das sinnvollste ist aber ich denke das er sich entscheiden muss. Wenn du immer noch viel Zeit mit ihm verbringst dann gibst du ihm auch niht die Chance dich zu vermissen. Mach ihm imdirekt klar das er dich nicht jederzeit wiedehaben kann. Beginn ein neues Hobby, triff dich mit Freunden, geh aus und versuch Spaß zu haben. Ich weiß das ist einfacher gesagt als getan aber so hast du wenigstens eine Chance die Kontrolle über dein Leben zu haben. Zeig ihm das du unabhängig und stark sein kannst. Es wird nicht lange dauern dann wird ihm das wahrscheinlich verrückt machen.

Ich hoffe das Beste für dich!!
Ganz viel Glück

LG Chris