Hallo Ralf,
ich sehe mehrere Baustellen, die du möglicherweise angehen könntest/solltest:
– eine Aussprache mit deiner Ex-Partnerin, die sich aber zunächst nur darauf bezieht, dich und dein Verhalten in der Vergangenheit zu erklären. Ich vermute, dass ihr insgesamt eher wenig über euch kommuniziert habt. Es könnte sich um eine Art Missverständnis handeln und dass ihr sehr unterschiedliche Erwartungen/Vorstellungen an eure Beziehung hattet. Diese zu klären mach auch im Nachhinein noch Sinn!
– wenn man dir scheinbar dein aktuelles Glück nicht ansieht, weil dich die Vergangenheit belastet, überlege dir ob es nicht an der Zeit ist deine Vergangenheit (weiter) aufzuarbeiten.
– für zukünftige Beziehungen (ob mit deiner Ex oder einer anderen Frau): mehr Kommunikation, evtl. auch vorab, über Erwartungen, Wünsche, Vorstellungen über die gemeinsame Zeit, Rahmenbedingungen der Beziehung, etc.
Ebenso mehr Kommunikation über deine Gefühle.
– sei ganz bei dir selbst. Ist es wichtig wie alt du bist? Wenn du das Bedürfnis hast ständig über deine Partnerin herzufallen und die Leidenschaft auszuleben, die du fühlst – warum nicht? Halte dich nicht künstlich zurück, weil du denkst, dass du etwas tun müsstest/nicht tun solltest, worüber du mit deiner Partnerin nie gesprochen hast.
Liebe Grüße,
Nina