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persönliche Aussprache schon am Samstag
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Liebe Julia,
das war bestimmt auch nicht einfach, wenn man sich viel mit sich beschäftigt aber anscheinend hat es dich schon weiter gebracht. Das ist wirklich stark. Darf ich fragen, wie du an dir arbeitest und was dir geholfen hat?
@o.laf sagt es schon ganz gut, dass es wichtig ist, dass du nicht den Fokus von dir nimmst. Denn Stephan ist für sich selbst verantwortlich.
Machst du dir denn Sorgen, dass er seine Sorgen jetzt im Alkohol ertränkt oder was genau meinst du? Aber woher weißt du denn, dass er es öfter als dieses Mal am Wochenende gemacht hat?
Liebe Grüße, Viktoria.
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Liebe Viky,
dadurch, dass ich doch noch Freunde in Stephans Umgebung habe hört man so einiges. Ich versuche mich zwar davon fern zu halten, aber hin und wieder dringt es zu mir durch. Es ist natürlich nur Gerede, aber ich habe schon ein paar Mal gehört, dass er so etwas öfters macht.
Ich frage mich im Grunde nur, ob das ein gutes oder ein schlechtes Zeichen ist. Ob es für ihn wohl eine Art Verarbeitungsmechanismus ist? Ob das bedeutet, dass er noch nicht ganz über mich hinweg ist?
Stephan ist sicherlich alt genug, um selbst für seine Taten gerade zu stehen, da will ich mir auch gar kein Urteil erlauben. Es hat mir nur so ein kleines Hochgefühl gegeben, dass mit der anderen Frau vielleicht doch nicht viel dahinter ist.
Ich habe mittlerweile öfters Sitzungen bei einer Hypnosetherapeutin (das hat mir schon einmal bei Problemen geholfen). In diesen Sitzungen machen wir auch eine Art Sprachtherapie. Außerdem habe ich mir auch Unterstützung durch meinen Hausarzt in Form von unterstützenden Medikamenten geholt. Und mein neuestes Projekt ist ein Lehrgang zu mehr Selbstvertrauen, den ich über die nächsten paar Wochen online besuche. Natürlich kommen da noch einige Bücher und Podcasts dazu.
Am meisten hat mir persönlich aber geholfen über die gesamte Situation zu sprechen. Indem ich meine Gefühle formulieren musste, wurde ich mir Stück für Stück über immer mehr Sachen klarer.
Liebe Grüße, Julia
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Julia, Du machst das großartig!
PS, ich bin überzeugt, ein Mann ist nie ganz über seine Ex hinweg
PPS, sobald Du klar bist wirst Du wissen ob Stephan Teil Deiner Zukunft sein darf
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Ja da verstehe ich dich Olaf! Die Nächte sind furchtbar. Ich habe aber für mich entdeckt, dass es hilft beim Schlafengehen sogenannte Hypnosesitzungen zum Einschlafen anzuhören. Da machst du es dir einfach bequem und hörst dir das an, irgendwann schläfst du einfach ein.
Allerdings was man gegen das nächtliche Aufwachen und Unwohlsein machen kann habe ich auch noch nicht herausgefunden.
Ich weiß nicht, ob ich schon so weit bin mir ein Enddatum zurecht zu legen. Am 23. ist ja erst der erste Kontaktversuch von meiner Seite seit der Aussprache.
Und vielen lieben Dank für dein Lob, das bedeutet mir sehr viel. Ich finde es auch faszinierend mit wie viel Zuversicht und positiver Einstellung du die gesamte Situation und dein Leben meisterst. Meine Meinung: wenn Daniela nicht zu dir zurückkommt ist sie selbst Schuld! Ich glaube jede Frau wünscht sich einen so starken Partner, der so intensiv für sie empfindet. 🙂
Liebe Grüße, Julia
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Danke für Deinen letzten Satz!
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Julia! Heute ist der 23te. Egal was passiert, sei stark!
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Hallo Julia,
ich will dir auch erstmal für den heutigen Tag viel Kraft wünschen und drücke dir die Daumen, dass es einen guten Ausgang hat.
Auch kann ich mir vorstellen, dass es einerseits interessant ist, was er treibt aber dich natürlich jetzt auch wieder ein bisschen beschäftigt. Wenn es eine gute Freundin ist, kannst du das nächste Mal vielleicht auch direkt sagen, dass du das lieber nicht hören willst?
Deine Projekte klingen klasse und vor allem auch schön, dass du da ganz aktiv an dir selbst arbeitest unabhängig von Stephan. Ich wünsche dir viel Glück, dass dir das auch hilfst und wenn du willst, kann du gerne hie deine Erfahrungen auch mit uns teilen.
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Hallo und fürs erste vielen lieben Dank für eure netten Worte.
Hab ihm heute eine sogennte „Transformationsbotschaft“ geschickt. Er hat sie zwar gleich gesehen aber hat nicht darauf geantwortet.
Ich versuche mich ganz nach meinen Leitlinien mit liebevoller Stärke auf anderes zu konzentrieren.
Hab mittlerweile einen starken Halt in Hypnosetherapie gefunden. Und aus dieser Sparte auch einige gute Übungen mitgenommen, die mit weiterhelfen. Eine Übung heißt, das magische Dreieck. Das hilft sehr auch den Selbstwert wieder zu steigern.
Bin gespannt ob ich noch was von ihm höre, noch schwankt die Hoffnung diesbezüglich auf und ab.
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Hallo,
ich wollte euch mal auf den neuesten Stand bringen. Nach 3 Tagen in denen ich mich stark ablenkte aber auch immer wieder mal sehr darunter litt, dass Stephan nicht auf meine Nachricht antwortete kam gestern Früh die Antwort.
Er schrieb gleich zu Anfang, dass meine Nachricht ihn sehr überrascht hat und er Zeit brauchte damit umzugehen.
Er schreibt er versucht wieder alte Muster abzulegen und sein Leben so zu organisieren, dass er damit glücklich ist und dass er hofft dass die Zeit kommt in der wir gemeinsam was trinken und miteinander reden und vor allem lachen können. Darunter schrieb er noch, dass ich ihm nach wie vor sehr wichtig bin.
Was mich dann etwas stutziger machte was sein PS. Er bat mich, ihm nicht böse zu sein, vor allem heute (also gestern) nicht – zur Erklärung, gestern wäre unser Jahrestag gewesen.
Er schloss noch mit „Richte bitte allen liebe Grüße von mir aus! Stephan“
Was haltet ihr davon und was denkt ihr wie soll ich weiter vorgehen? Ich dachte daran jetzt erstmal wieder etwas Abstand zu nehmen und mich erst in ein paar Wochen wieder zu melden. Aber für mich deutet die Nachricht stark auf einen Verdacht hin, den ich schon länger habe. Nämlich, dass Stephan ganz andere Probleme hat und wieder mit Depressionen zu kämpfen hat. Liege ich damit falsch?
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Hallo Julia,
es freut mich sehr, dass er dir noch geantwortet hat. Auch fand ich, dass er sich wirklich gut überlegt hat, was er dir schreiben kann und sich Zeit genommen hat. So kommt es zumindest rüber.
Vielleicht ging es ihm in letzter Zeit nicht gut aber das hatte er doch auch schon so auch zu dir gesagt oder? Dass er sich erstmal auf sich konzentrieren will? Und er schreibt, dass er jetzt gerade glücklich ist. Kannst du ihm denn das glauben? Und was hast du geantwortet?
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Hallo Viktoria,
irgendwie glaube ich ihm nicht, dass es ihm gut geht. Vor allem wenn er mich bittet nicht böse auf ihn zu sein zeigt mir das, dass er mit vielen Dingen noch sehr kämpft. Er hatte schon früher gesagt, dass es ihm nicht gut geht, aber langsam wird mein Verdacht immer lauter, dass er wieder in seine Depression abrutscht und es fällt mir deshalb sehr schwer da jetzt nichts für ihn tun zu können. Ich würde gerne helfen.
Er schreibt ja auch nicht explizit, dass er glücklich ist. Sondern nur, dass alles ok ist und er versucht sein Leben so zu organisieren, dass er wieder glücklich ist.
Ich habe auf seine Nachricht jetzt erst einmal nicht geantwortet. Ich sehe auch nicht wirklich einen Grund dazu, da er mir ja auch keine Frage gestellt hat. Ich habe auch in meiner Nachricht an ihn am Freitag geschrieben, dass wir gerne mal quatschen können, wenn ein wenig Gras über die Sache gewachsen ist und ich habe nicht das Gefühl, dass es schon so weit ist.
Wie siehst du das?
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Ich kann total verstehen, dass du ihm gerne helfen wollen würdest aber er muss da anscheinend alleine durch. Man kann es auch so sehen, dass es für ihn ja auch ein Ziel sein kann es alleine zu schaffen.
Wenn du ihm den Gesprächsvorschlag gemacht hast, dann weiß er, dass du da offen für bist und er sich melden kann bei dir und jetzt liegt der Rest bei ihm.
Wie geht es dir denn jetzt? Also nachdem du ihm ein bisschen was sagen konntest und ihr wieder geschrieben habt?
Liebe Grüße, Viktoria.
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Ich weiß noch nicht so genau, wie es mir mit der ganzen Sache geht. Einerseits habe ich wieder mehr Hoffnung, dass wir vielleicht doch irgendwann wieder zusammenfinden und andererseits mache ich mir Sorgen um ihn. Ich weiß auch nicht, welches Vorgehen jetzt im Moment klug wäre. Ich habe ja in meiner Nachricht an ihn gesagt, dass wir gerne quatschen können, wenn etwas Gras über die Sache gewachsen ist. Was würdet ihr sagen, wie lange ich warten soll bis ich mich wieder melde? Wieder 3 Wochen oder doch 1 Monat?
Als ich die Nachricht erhalten habe, hatte ich ein Hochgefühl. Ich hatte das Gefühl, dass ich ihm wenigstens nicht egal bin. Aber jetzt im Nachhinein glaube ich, dass an seiner Aussage, dass die Trennung nichts mit mir zu tun hatte, vielleicht doch mehr dran ist, als mir anfangs bewusst war. Ist eine Beziehung mit einem depressiven Partner überhaupt möglich?
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Hi Julia, mit dem Zusatz der Depression ist Deine Situation in meinen Augen extrem schwierig geworden. Pass bitte auf Dich auf, dass Du Dich nicht von einem ‚Helfersyndrom‘ leiten lässt und selber Schaden nimmst.
Ich kenne mich mit Depressionen kaum aus, habe im (ehemaligen) Freundeskreis ein entsprechendes Pärchen. Sie depressiv. Er hält zu ihr. Das mag toll sein, hat jedoch dazu geführt, dass sich beide total eingeigelt und von allen Freunden entfernt haben. Deshalb ‚ehemalig‘. Denn irgendwann hast Du auch als Freund nicht mehr die Energie Dich dauernd von zwei Depressiven zurückweisen zu lassen ………
Ich verstehe, dass Du Dir Sorgen um ihn machst, aber bitte (!) sorge für Dich!
Was ist klug? Wechselstrategie vielleicht. aber nur solange es Dir dabei gut geht. Was meinst Du @Viky (Loving Penguin)
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Hallo liebe Julia,
ich sehe es auch ein bisschen so wie der @o.laf An erster Stelle solltest du stehen und, wenn er momentan so stark an sich arbeitet, dann gebe ihm die Zeit.
Du hast gefragt, wie eine Beziehung zu einem depressiven Partner klappt. Es kann klappen aber meistens sind diese Paare schon Jahre in einer Partnerschaft miteinander und es ist eine harte Zeit. Wenn die Beziehung (wie bei euch) ein bisschen angeknackst ist, dann ist es für den depressiven Partner schwer Kraft für beides aufzuwenden -sich und auch die Beziehung.
Wie lange du warten willst, liegt ein bisschen an dir. Aber setze dir doch erstmal ein drei Wochen Limit bis du dich nochmal nach ihm erkundigst.
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Hallo Zusammen,
ich habe mich mit einer sehr kurzen Nachricht letzten Freitag bei Stephan gemeldet. Nur dass alles gut ist, ich ihm nicht böse bin und dass er auf sich aufpassen soll. Was mich überrascht hat war, dass er schon innerhalb von 2 Minuten geantwortet hat. Um auf die letzte SMS von mir zu antworten brauchte er immerhin 3! Tage. Er wünscht mir und meiner Familie viel Gesundheit.
Werde jetzt erst mal bis Anfang Dezember wieder eine Kontaktsperre einführen. Irgendwie eigenartig. Als ich mich gleich nach der Trennung hier angemeldet habe konnte ich es mir nicht vorstellen, dass jemand freiwillig eine Kontaktsperre will und jetzt wünsche ich sie mir selbst.
Ich arbeite momentan viel an mir um mein Selbstwertgefühl zurück zu bekommen und mich mit mir allein auch einmal wohl zu fühlen. Denke aber natürlich immer noch sehr viel an Stephan. Das Alleinsein macht mir momentan noch am meisten Schwierigkeiten. Corona hilft da auch nicht gerade. Es gibt aber noch andere Neuigkeiten. Ich habe jemanden kennengelernt, wir schreiben zwar nur und hoffen uns irgendwann persönlich zu treffen, bis dato ist es aber noch nicht dazu gekommen (hab noch ein wenig Angst davor). Er ist zwar eigentlich gar nicht mein Typ aber ich finde ihn amüsant und er bringt mich zum lachen. Ich habe jetzt erst mal klargestellt, dass ich nicht an einer Beziehung interessiert bin aber er will mich trotzdem kennenlernen. Ich weiß noch nicht genau was ich davon halten soll, aber wenigstens wird das schlechte Gewissen „Ich würde Stephan betrügen“ immer weniger.
Was hilft, ist dass ich nicht mehr so oft traurig bin, allerdings bekomme ich immer wieder zu hören, dass es besser wäre die Phase von Wut zu durchleben. Aber ich bin nicht wütend. @O.laf wie ist das bei dir? Warst du mal wütend auf deine Daniela?
Wegen der Depressionen: Ich rede mir immer wieder ein, dass ich ihm nicht helfen kann und er das nur selbst schaffen kann. Ich versuche mein Helfersyndrom so ein wenig zu zügeln. Er wollte nicht, dass ich ihm beistehe, also kann ich es auch nicht.
Danke fürs zuhören und danke dass ich mich immer hier ausjammern darf, das hilft mir sehr.
Liebe Grüße, Julia
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Hallo Julia,
ich muss sagen, dass ich sehr schön finde, wie ihr trotzdem nach eurer Trennung miteinander umgeht und dass es noch sehr respektvoll ist. Das kann auch nicht jeder.
Ansonsten merkt man daran, dass auch du jetzt eine Pause brauchst und dich auch ein kleines Stück auf einen neuen Mann einlassen kannst, dass du auch weiter kommst und weiter kommen willst. Das braucht natürlich Zeit und deshalb ist es völlig richtig, dass du dir diese auch nimmst.
Wenn du willst, würde ich mich freuen, wenn du vielleicht in der Gruppe „Tipps und Tricks die Trennung zu überstehen“ etwas schreiben könntest- Vielleicht vor allem über die positiven Aspekte der Kontaktsperre, denn das sehen leider (verständlicherweise) die Wenigsten.
Du kannst dich jeder Zeit bei uns hier melden und es ist schön, dass du uns ein Teil bei deiner Reise sein lässt.
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Hallo Viktoria,
ich überlege mir ein paar Sachen, die ich in die Gruppe schreiben will und verfasse dann ganz gerne einen Artikel. Hab in den letzten Wochen viel über mich gelernt. Auch dass ich meine Trauer und meinen Schmerz zulassen darf, aber er danach auch wieder gehen muss.
Und wenn ich ehrlich sein darf, es wäre noch vor einigen Wochen unvorstellbar gewesen, dass ich so über das Ganze denke. Das ist ein Prozess, es braucht Zeit. Vor allem aber viel Geduld mit sich selbst. Ich will gar nicht sagen, dass ich über den Berg bin, aber ich glaube auf einem guten Weg zu sein.
LG Julia
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Liebe Julia,
es ist super lieb, dass du dich da bereit erklärt hast – Danke.
Wahnsinn was Zeit und Geduld auch bewirken kann. Aber natürlich hast du eben auch sehr viel an dir gearbeitet und Kraft auch genau da reingesteckt. Jetzt siehst du das Ergebnis und kannst eben sehr stolz darauf sein. 🙂
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Hi Julia
Zunächst zu Deiner Frage: Ich war nie wütend auf Daniela!
Merkst Du was Julia? Die Trennung hilft Dir zu Dir und Deiner Stärke zu finden. Dadurch wirst Du den Partner anziehen, mit dem Du glücklich wirst. Ob das tatsächlich Stephan sein wird mag dahinstehen. Mal ehrlich, spielt das am Ende eine Rolle?
Gruß, Olaf
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Hallo zusammen!
Es tut mir leid, dass ich so lange nichts mehr von mir hören gelassen habe. Hab mich in der letzten Zeit viel auf mich konzentriert. Mir geht es sehr gut im Moment, allerdings habe ich was zu berichten. Letzte Woche habe ich aus versehen, Stephan kurz über Whatsapp angerufen. Es war wirklich ein Versehen und ich hab nicht einmal läuten lassen, aber natürlich wird es bei ihm als verpasster Anruf angezeigt. Er hat mir dann etwa eine Stunde später geschrieben, ob es ein Versehen war oder was denn los ist. Ich antwortete: “ Ja tut mir leid, du bist noch in meiner Anrufliste und ich hab mich verdrückt. Hoffe es geht dir gut.“ Seine Antwort war: “ Kein Problem! Naja hab noch immer eine schwere Zeit und Corona machts nicht einfacher. Hoffe dir geht’s besser! Lg“.
Nach ein paar Stunden hab ich dann geantwortet: „Bei mir ist alles gut. Nur eben kleine Kämpfe mit der Technik ;). Dann wünsch ich dir noch viel Kraft und dass es bald wieder bergauf geht.“
Was haltet ihr davon? Für mich klingt er sehr depressiv. Bilde ich mir das nur ein? Ich weiß ja ich kann ihm nicht helfen und er will das auch gar nicht, aber es ist schwer mein Helfersyndrom unter Kontrolle zu behalten. Allerdings denke ich in letzter Zeit immer etwas weniger an ihn.
Hoffe euch geht es allen gut und ihr seid gesund!
LG Julia
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Julia, versuche bitte da nichts rein zu interpretieren!
Ohne Stephan und seine Geschichte zu kennen, klingt das für mich eher neutral, Euer gesamter Schriftwechsel allerdings auch recht distanziert. Aus der Ferne betrachtet glaube ich, Du wirst Dein Glück unabhängig von Stephan finden. Stay cool 😎
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Hallo Julia,
ich würde dir das Gleiche raten wie Olaf. Vor allem macht es gerade keinen Unterschied für dich, denn trotzdem sucht er nicht die Nähe.
Der Satz von Olaf: „Du wirst dein Glück unabhängig von Stephan finden.“ Ist eine schöne Denkweise und sehr positiv. Kannst du denn das ein bisschen annehmen? Vor allem nach einer schon sehr starken Entwicklung.
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