[Muriel]

Hallo

Richtig helfen kann ich dir vermutlich nicht. Aber ich habe mir das Buche «Ex zurückgewinnen» gekauft. Dort hat es Tipps mit dem Schmerz umzugehen und um eine Strategie zu entwickeln, um deine Person, wenn möglich, zurück zu gewinnen.

Kauf dir doch ein neues Outfit, lass ein neues Haarstyling machen. Zeige ihm, dass du nach all den Jahren immer noch die attraktive Frau bist, die er begehrt. Wenn ihm ein Outfit an dir besonders gefällt, zieh es wieder an.

[Muriel]

Hallo Heidi
Ich habe den Ratgeber auch gelesen. So wie ich es verstanden habe, ist nichts Schlimmes daran, wenn du auf ein Treffen mit ihm gehst. Denke es ist auch legitim zu fragen, was das Ziel des Treffens ist. Damit kannst du dich ja auch vorbereiten, und es hilft dir dich zurechtzufinden.
Was die Hoffnung betrifft – kenne ich… Sobald mein Ex mit mir spricht und mich anlächelt macht mein Herz automatisch einen Hüpfer und ich habe wieder das Gefühl «alles kommt gut» (wir wohnen zurzeit noch in derselben Wohnung). Wenn du ihn treffen möchtest, dann sage vor dem Termin ganz laut und deutlich zu dir selber: Ich werde mir keine Hoffnung machen. Es ist «nur» ein Treffen. So gehe ich damit um, wenn er mit mir spricht oder sogar mit mir eine TV Serie ansehen möchte.
Solltest du dich entscheiden ihn zu treffen, dann versuche distanziert und höflich zu bleiben. Sollte er dich emotional herausfordern, dann versuche dich schnell, höflich und distanziert zu verabschieden. Denn das Herz kann so schnell schmerzen, dass die Tränen nicht weit entfernt sind. Er darf nicht sehen, dass du verletzt bist. Er soll sehen, dass es dir ohne ihn gut geht (auch wenn dem gerade nicht so ist). Hilft dir das? Lg, Muriel

[Muriel]

Hallo Mandy
Dass er sich nach einem Streit von dir trennen will, scheint eine Kurzschlussreaktion zu sein. Jedoch ist das nicht eindeutig zu sagen, da ich jetzt nicht weiss ob es schon zuvor Schwierigkeiten in der Beziehung gab? Seit ihr jetzt noch zusammen oder ist er gegangen?
Solltet ihr noch in der Schwebe sein wegen dem Streit, frage ihn nach den Gründen warum er eine Trennung in Erwägung zieht… Wir Frauen sehen oftmals eine konstruktive Lösung auf eine Streitigkeit, aus Erfahrung weiss ich jetzt: Männer sehen oftmals nur die Trennung als Lösung, also das Weglaufen von der Situation. Tut mir leid, wenn ich dir nicht die perfekte Antwort geben kann. Ich dachte ich schreibe dir mal eine Antwort, weil sich mein Ex aufgrund von Streitigkeiten getrennt hat und die Trennung für ihn DIE Lösung war, obschon es eine konstruktive und nachhaltige Lösung gegeben hätte, hätte er sich nur die Zeit genommen und sich mit mir zusammengesetzt.

[Muriel]

Hallo Edith
Ich habe auch Mühe meine Sehnsucht in den Griff zu bekommen. Ich versuche mich daher abzulenken: seit einer Woche mache ich jetzt regelmässig Sport, durch mein Studium muss ich auf viel lernen und das hilft natürlich auch. Kurz: Ablenkung. Hast du schon ein neues Hobby ausprobiert?

[Muriel]

Hallo
Ich habe meinen Ex auf FB «blockiert», einfach damit ich seinen Status nicht sehe um verletzt zu sein, wenn er ev. Fotos mit einer neuen Frau postet. Auf Instagram sehe ich seine Posts noch und es schmerzt unendlich, obschon es Fotos von seiner Geschäftsreise sind (bei der ich ihn eigentlich begleiten wollte)… Wie du schon geschrieben hast: er könnte dich blockiert haben, weil er nicht in Versuchung geraten will oder weil er keinen Kontakt mehr will.. Denke der richtige Grund findest du nicht heraus.
Was den Geburtstag angeht. Schreibe ihm einfach: Alles Gute zum Geburtstag. Jedoch nicht mit emoji. Einfach freundlich sein aber nicht verzweifelt wirken.
Mein Ex hat kommenden Montag Geburtstag (schmerzhaft, da es zugleich auch unser 4. Jahrestag wäre). Da wir zurzeit noch zusammen wohnen, sage ich mit einem lächeln «Alles Gute zum Geburtstag» und gehe anschliessend auf die Arbeit. Er soll sehen, dass ich ohne ihn auch gut auskomme. Diesen Tipp habe ich aus dem Ratgeber.
Weiss nicht ob dir das weiterhilft?

[Muriel]

Nachtrag:

Ich weiss gemäss dem Ratgeber, dass Freundschaftlichkeit zwischen ihm und mir nicht sein sollte, wenn ich ihn zurück haben möchte. Aber es mir geholfen mit meinen Emotionen umzugehen. Auch, wenn er mir jetzt sagte er hätte eine neue kennengelernt, mit der er sich gut versteht. (Darauf gehe ich bei ihm nicht ein. Ich tu so als hätte ich diese Nachricht nicht bekommen). Es ist extrem schmerzhaft. Es ist mir bewusst, dass es nicht gesund ist. Ich merke, dass ich einfach anders eine Trennung verarbeite als andere. Und ich so besser damit abschließen kann, sollte es nie wieder gut kommen.

Nochmals: Danke!

[Muriel]

Hallo Viktoria

Danke für deine Antwort. Emotional konnte ich mich wieder einigermassen fangen, und wurde auch wieder stabiler. Meine Mutter half und hilft mir immer noch damit umzugehen. Kolleginnen sind für mich da, aber ich halte mich mit allem bei ihnen zurück.

Ich weiss gemäss dem Ratgeber, dass Freundschaftlichkeit zwischen ihm und mir nicht sein sollte, wenn ich ihn zurück haben möchte. Aber es mir geholfen mit meinen Emotionen umzugehen.

Bei ihm funktioniert eine Kontaktsperre nicht, sobald ich mich mal einen Tag nicht melde, kommt am nächsten eine Nachricht. Meistens mit «hoffentlich geht es dir gut», «was machst du so?». Ich antworte immer positiv und zeitversetzt, um nicht in die alten Muster zurück zu fallen, gehe nicht in die Tiefe mit Gesprächen. Er soll nicht mehr alles über mich wissen. Aber die Kontaktsperre ist bei seiner Persönlichkeit nicht richtig, resp. geht einfach nicht. Er würde es komplett falsch verstehen und dann würde ich ihn für immer verlieren.

Nochmals: Danke!