Trennung und Neuanfang – Eine Anleitung

Heute geht es ums Schluss machen, um Liebeskummer, um Trennungsschmerz. Wir haben schon viel über die Anzeichen und generell die Zeit der Beziehungskrise berichtet und Dich dabei beraten. Heute soll die nächste Eskalationsstufe erreicht werden: Du und Dein Liebster trennt Euch. Ihr werdet Ex-Partner.

Es ist passiert und diesmal ist es endgültig. Dein Partner ist Geschichte. Möglicherweise habt ihr schon zusammengelebt oder war sogar verheiratet und habt Kinder. Nun gibt es viele Dinge, die glattgebügelt werden müssen. Du stellst Dir Fragen wie:

Diese Fragen sind nur einige wenige im Vergleich zu den wirklichen Anstrengungen, die auf Dich zukommen. Eine Trennung, die Dich und Deinen Partner aus der alltäglich eingeübten Routine entreißen, birgt einen Haufen Bürokratie, Überforderung und manchmal auch Einsamkeit.

Du merkst, heute nennen wir das Kind beim Namen und zeigen Dir all die negativen Punkte in einer Zeit, in der man es vielleicht gar nicht hören mag. Leider wird es noch schlimmer.

All die Dinge, die mit Papierkram, Umzügen und Amtsgängen zu tun haben, sind nichts im Vergleich zu dem, was wir in der nächsten Überschrift ansprechen wollen.

Die emotionale Komponente – Ein Höllenritt?

Trennung und der damit verbundene Schmerz können sich Wochen, Monate und manchmal sogar Jahre ziehen. Nach einer neuen Wohnung zu suchen oder eine Unterschrift zu setzen ist mehr oder weniger schnell erledigt. Beschäftigt man sich jedoch mit seiner jahrelangen Beziehung zum Ex-Partner, dann wird man in regelmäßigen Abständen von seinen Gefühlen überrannt. Ein klares Denken und Urteilen sind nicht mehr möglich. Wir sind unglücklich und wissen manchmal nicht, wie wir den Tag zu Ende bringen sollen.

Es fühlt sich traumatisiert an. Es gleicht einer Achterbahnfahrt: Erst gibt es die Trennung. Dann glauben wir, man könne die Beziehung noch retten. Ferner folgt die Phase der Distanz und manchmal Gehässigkeit. Schließlich beginnt man sich zu rehabilitieren und klarer zu denken...

Ok, wir haben jetzt wirklich genug belastendes Material ausgepackt. An dieser Stelle machen wir einen Schnitt.

Am Ende wird alles gut. Und wenn es nicht gut wird, ist es noch nicht das Ende...

Ja, dieser fast schon kitschige Spruch – der übrigens nicht wirklich einem einzigen Verfasser zuzuweisen ist – hat doch etwas, was uns ganz gut gefällt. Wir sind nämlich große Fans vom Happy End. Um unsere Philosophie zu ergänzen: Unsere Mission ist geglückt, wenn Du am Ende glücklich und zufrieden bist. Gerade, wenn Du in sicheren Händen gehalten wirst und vertrauensvoll in die Welt schreitest!

Wir glauben zudem noch an eine andere große Sache: Hinter allem Negativen, steckt immer die positive Magie des Neuanfangs! Damit möchten wir in das zweite und wesentlich wichtigere Thema des heutigen Artikels einführen: Ein erster Schritt in die neue Zukunft.

Drei Tipps, wie Du Deine Trennung hinter Dir lässt und voll im Leben durchstartest!

Du musst wissen, unser Team von Loving Penguin hat sehr viel Zeit damit verbracht, herauszufinden, was wirklich wirksame Mittel gegen Herzschmerz und Liebeskummer sind. Wir möchten Dir daher die folgenden Tipps nicht vorenthalten. Sei offen und versuche einfach mal spielerisch zu erkunden, ob unser Ratschlag nicht genau das richtige für Dich ist.

1. Zeit heilt alle Wunden

Wenn Du Deine Trennung erfolgreich meistern möchtest, dann gibt es eine Komponente, die Dir maßgeblich dabei hilft: die Zeit. Wie bereits erwähnt, dauert es manchmal sehr lange bis der Schmerz sich legt. Wenn Du Erfolg haben möchtest, dann musst Du Dich jedoch auch an bestimmte Regeln halten. Wichtigste Bedingung ist dabei: keinen Kontakt mehr zum Partner! Das heißt für Dich, dass Du strikt auf Telefonate und alte Fotos bzw. Videos verzichten musst. Am besten Du entfernst alles, was Dich an Deinen Ex erinnert. Wenn Du in diesem Prozess bereits bist, denke auch daran, dass das Vergessen und Entfernen der gemeinsamen Gegenstände oft länger als einen Tag dauert und Du sogar Rückschläge erlebst. Nichtsdestotrotz: Du weißt jetzt, was der rote Faden ist. Finde immer wieder zu ihm zurück - Die Zeit ist auf Deiner Seite!

2. Belebe ein altes Hobby

Ja, richtig gelesen! Es geht nicht immer nur um neue Hobbys und exotische Beschäftigungen. Manchmal ist es einfach nur schön, seiner eigentlichen Leidenschaft nachzugehen. Da wo mal die Beziehung war, ist jetzt freie Zeit. Sicherlich gibt es Tätigkeiten aus der Kindheit oder Jugend, die Dir immer noch große Freude bereiten. Vielleicht malst Du gerne? Dann kaufe Dir doch ein Malset. Mit einfachen Werkzeugen lassen sich nicht nur tolle Kunstwerke schaffen, sondern auch die Gefühle kanalisieren. Viele Kunstschaffende schwören darauf, sich in schwierigen Lebenslagen zurückzuziehen und einfach drauf los zu malen. Du wirst sehen: Der nächste Picasso hängt schon bald an Deiner Wohnzimmerwand.

Dasselbe gilt übrigens auch fürs Singen. Vielleicht genießt Du gerade in diesem Neuanfang die Stille und das Alleinsein. Jetzt hast Du die Möglichkeit, Dich auszudrücken, ohne dass es jemand beurteilt. Sei Du selbst. Schauspielstudierende lernen am Anfang ihrer Karriere genau das: loszulassen! Sie geben den Gefühlen freien Lauf, obwohl sie von Menschen umgeben sind. Dabei entsteht Authentizität. Sei authentisch!

3. Verschaffe Dir ein emotionales Erlebnis

Du brauchst mal wieder einen positiven Hormoncocktail in Dir! Nach all den tristen Phasen, wird es langsam Zeit für Farbe, Geschwindigkeit und Action! Egal, in welchem Alter Du auch sein magst – rauszugehen und etwas zu erleben wird Dir Lebensmut und Selbstbewusstsein schenken. Mach etwas, was völlig verrückt ist und was kein Mensch von Dir erwartet! Mach einen Fallschirmsprung, gehe den Jakobsweg oder miete Dir für einen Tag einen roten Ferrari! Deiner Kreativität ist keine Grenze gesetzt – und teuer muss es auch nicht sein. Es geht darum, eine Geschichte zu erleben und diese später zu erzählen. Erlebe Dich selbst!