Kontaktsperre: Unzufriedener Mann und Frau

Die Kontaktsperre beim Ex Zurückgewinnen: Wie lange, Probleme, Ziele

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Martin (Loving Penguin)

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Die Loving Penguin Beziehungsberarung setzt sich aus Psychologen, Paartherapeuten und Experten aller wichtigen Fachrichtungen der Themen Liebe und Beziehung zusammen.
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Eine Kontaktsperre ist eine sehr bekannte und in den meisten Fällen auch sehr effektive Taktik, um deine/n Ex zurückzuerobern. Dazu musst du die Gründe ihrer Wirkung verstehen und die Dauer der Kontaktsperre richtig festlegen.

Die Kontaktsperre ist eine sehr bekannte Taktik beim Ex zurückgewinnen. Sie sieht vor den Kontakt zum Ex-Partner komplett einzustellen und sich erst nach einigen Wochen wieder bei ihm zu melden. In diesem Artikel erklären wir dir:

  • Welche Ziele die Kontaktsperre verfolgt.
  • Wie du eine Kontaktsperre richtig durchführst.
  • Wie lange du eine Kontaktsperre aufrechterhalten solltest.
  • Welche Probleme es bei der Kontaktsperre gibt.
  • In welchen Fällen die Kontaktsperre die richtige Strategie ist.
  • Welche Sonderfälle es gibt.

Den Kontakt völlig einstellen heißt, dass du deinem Ex-Partner weder schreibst, noch bei ihm anrufst und ihn auch nicht persönlich siehst. Auch das Lesen des Profils und der Neuigkeiten deines Ex-Partners bei Facebook und anderen sozialen Medien ist während der Kontaktsperre nicht erlaubt. Außerdem solltest du auch nicht gemeinsame Freunde nach deiner/m Ex fragen.

Ziele der Kontaktsperre

Eine Kontaktsperre verfolgt zwei Arten von Zielen:

  • 1. Eine psychologische Wirkung auf deinen Ex-Partner
  • 2. Eine psychologische Wirkung auf dich selbst

Psychologische Wirkung auf deinen Ex-Partner
Normalerweise erwartet dein Ex-Partner, dass du ihm nach der Trennung hinterherläufst, dich bei ihm meldest und nur schwer mit der Situation zurechtkommst. Es klingt fast schon ein wenig gemein bis pervers, aber es stärkt das Ego eines Menschen zu sehen und zu fühlen, wie sehr sein/e Ex an ihm hängt. Dabei steckt hinter diesen Gedanken in der Regel keine böse Absicht, sondern es ist ein ganz normaler, psychologischer Effekt. Wenn uns jemand bewundert und begehrt, gibt uns das Selbstbestätigung, die wir, wie jeder andere Mensch auch, natürlich genießen.

Durch eine Kontaktsperre überraschst du deinen Ex-Partner und nimmst ihm das Gefühl der Bestätigung und des Begehrt Werdens. Er ist überrascht, wie leicht dir anscheinend die Trennung fällt und wundert sich, warum er rein gar nichts mehr von dir hört. Natürlich wird dein Ex-Partner niemandem erzählen, welche psychologische Wirkung die Kontaktsperre bei ihm hat, sondern er wird sich gleichgültig geben und vorgeben sich zu freuen, dass es dir anscheinend so gut geht.

Über die Kontaktsperre signalisierst du deinem Ex-Partner deine Unabhängig- und Selbstständigkeit. Du nimmst ihm außerdem die Sicherheit, dich jederzeit zurückhaben zu können. Auf einmal fühlt auch er eine gewisse Unsicherheit und wird sich darüber klar, dass er gerade dabei ist, dich ein für alle Mal zu verlieren. All diese Faktoren tragen zu einem Anwachsen deiner unterbewussten Anziehung bei.

Außerdem wird sich dein Ex-Partner bewusst werden, wie leer ein Leben ohne dich ist. Durch eine Kontaktsperre gibst du ihm die Möglichkeit, dich zu vermissen und an dich zu denken. Du nimmst ihm die Möglichkeit sich an ein Leben mit dir als Freund/in zu gewöhnen, sondern sorgst dafür, dass auch dein/e Ex sich umstellen muss und im besten Fall ein wenig unter eurer Trennung leidet.

Psychologische Wirkung auf dich selbst
Jeder Kontakt mit deinem Ex-Partner wühlt deine Emotionen und Gefühlswelt neu auf. Jedes Mal, wenn du von ihm hörst oder ihn siehst, wirst du unweigerlich an euch und eure Beziehung zurückdenken. Verhält sich dein Ex-Partner kalt und abweisend, so wird das schmerzen und dich sehr verletzen. Verhält er sich freundlich und fürsorglich, so weckt er neue, oft leider unbegründete Hoffnung in dir.

Regelmäßiger Kontakt mit deinem Ex-Partner hindert dich daran, dich an die neue Situation zu gewöhnen, nicht mehr jeden Tag an ihn zu denken und dich auf dein eigenes Leben zu konzentrieren. Kontakt bringt viel Unruhe in dein Leben, da sich dein Ex-Partner theoretisch jederzeit bei dir melden könnte und du dementsprechend 24 Stunden am Tag nervös auf eine Nachricht von ihm wartest. In der Praxis kommt die sehnsüchtig erwartet Nachricht dagegen leider so gut wie nie an.

Eine Kontaktsperre gibt dir emotionale Ruhe. Da du dich nicht bei deinem Ex-Partner meldest, brauchst du auch nicht mit einer Antwort von ihm zu rechnen. Dementsprechend wirst du schon bald nicht mehr alle paar Minuten nervös auf dein Handy schauen, sondern wirst anfangen, dich wieder auf andere Sachen zu konzentrieren.

Die emotionale Ruhe, die du über eine Kontaktsperre erreichen kannst, ermöglicht es erst, dass du dein Leben wieder aktiv in die Hand nehmen kannst und so an deiner unterbewussten Anziehung und Attraktivität arbeiten kannst. Diese beiden Ex-Zurück-Fertigkeiten musst du als Teil deiner Ex-Zurück-Strategie wie du weißt ab jetzt unbedingt auf- und ausbauen.

Durchführung der Kontaktsperre

Du kannst eine Kontaktsperre in der Regel sofort problemlos sofort einleiten. Alles, was du dazu brauchst, ist die emotionale Stärke und Disziplin, dich ab jetzt nicht mehr bei deinem Ex-Partner zu melden.

Es gibt allerdings auch einige wenige Sonderfälle, in denen eine Kontaktsperre nicht ohne weiteres durchgeführt werden kann. Auf diese Sonderfälle kommen wir im Kapitel „Sonderfälle“ zu sprechen.

Damit die Kontaktsperre gelingt, ist es ratsam, sämtliche Kontaktdaten deines Ex-Partners zu löschen. Damit du seine Kontaktdaten nicht komplett verlierst und ihn in einiger Zeit nach der Kontaktsperre auch wieder kontaktieren kannst, ist es ratsam, seine Kontaktdaten (insofern du sie nicht sowieso auswendig kennst) an deine/n beste/n Freund/in zu geben.

Auch Freundschaften auf sozialen Netzen solltest du wenn möglich aufkündigen. Wenn du das nicht möchtest oder es das falsche Zeichen an deinen Ex-Partner senden sollte, dann stelle zumindest die Benachrichtigungen über seine Aktivitäten aus. Falls du nicht wissen solltest wie du diese Einstellung vornehmen kannst, so kannst du über eine Google-Suche wie z.B. „Facebook Benachrichtigungen ausstellen“ zahlreiche Anleitungen finden.

Etwas schwieriger lässt sich eine Kontaktsperre einleiten, wenn du mit deinem Ex-Partner befreundet bist oder ihr euch häufig in eurem Alltag seht (z.B. auf der Arbeit). Diese Situationen behandeln wir im Kapitel „Sonderfälle“.

Zeitraum der Kontaktsperre

Es lässt sich nicht pauschal festlegen, wie viele Wochen du eine Kontaktsperre exakt durchführen musst. Wann der richtige Moment gekommen ist, um die Kontaktsperre abzubrechen und wieder Kontakt zu deinem Ex-Partner zu suchen, hängt von vielen Faktoren ab, unter anderem:

  • Welche Zeichen des Interesses dir dein/e Ex zeigt. (vgl. Ex-Zurück-Phase “„Der erste Kontakt“)
  • Ob, wie oft und aus welchen Gründen sich dein/e Ex bei dir meldet.
  • Ob dein Ex-Partner dir sehr direkt und nachdrücklich gesagt hat, dass du ihn bitte in Ruhe lassen sollst.
  • Wie gut es dir emotional geht (!)
  • Wie erfolgreich du sowohl an deiner unterbewussten Anziehung als auch an deiner Attraktivität gearbeitet hast.
  • Wie lange du die Kontaktsperre schon durchführst.

Im Kapitel zur Ex-Zurück-Phase „Der erste Kontakt“ in unserem Ratgeber „Erfolgreich seine/n Ex zurückgewinnen“ gehen wir im Detail auf jeden dieser Punkte ein.

Probleme bei der Kontaktsperre

Bei der Kontaktsperre kann es vor allem zu zwei Problemen kommen:

  • Es fällt dir sehr schwer, dich nicht bei deinem Ex-Partner zu melden, weil du Angst hast, ihn für immer zu verlieren.
  • Dein/e Ex meldet sich von sich aus häufig bei dir.
  • Ihr gemeinsame Kinder habt.
  • Ihr zusammen wohnt.
  • Ihr zusammen arbeitet oder studiert.
  • Dein Ex-Partner als Trennungsgrund angegeben hat, dass du nie Zeit für ihn hast.
  • Dein Ex-Partner dich liebt, aber eine bestimmte Eigenschaft / ein bestimmtes Verhalten von dir ihm so schwer zu schaffen macht, dass er keine Zukunft mehr für euch sieht.
  • Dein/e Ex gerade im Privatleben eine sehr schwierige Zeit durchmacht (z.B. aufgrund eines Todesfalles, einer Krankheit, etc.)

Außerdem gibt es einige Fälle, in denen vor der Kontaktsperre eine kurze Phase einer Wechselkontakt-Taktik zu empfehlen ist, wie z.B.:

  • Ihr seid in einem heftigen Streit auseinandergegangen, für den du die Hauptschuld hattest.
  • Du hast deine/n Ex bei der Trennung oder in ihrem Vorfeld beleidigt und / oder dich sehr aggressiv verhalten.
  • Ihr habt einen gemeinsamen Freundeskreis.
  • Du bist deinem Ex-Partner fremdgegangen.
  • Ihr seid befreundet.

Sonderfälle

Es gibt einige typische Fälle, in denen sich eine Kontaktsperre nur schwer oder gar nicht durchführen lässt. All diese Fälle haben eine Gemeinsamkeit: Aufgrund von besonderen Umständen siehst du deinen Ex-Partner regelmäßig und kannst dies auch nicht (ohne große negative Auswirkungen auf dich, dein Leben, deine Finanzen und / oder deine Familie) vermeiden.

Typische Situationen, auf die diese Beschreibung zutrifft, sind:

  • Ihr wohnt zusammen.
  • Ihr arbeitet zusammen.
  • Ihr habt gemeinsame Kinder.

Problem 1: Du hast Probleme, die Kontaktsperre durchzuhalten

Genau wie du haben die meisten unserer Leserinnen und Leser Schwierigkeiten dabei, ihre/n Ex über mehrere Wochen nicht zu kontaktieren. Insbesondere die Sorge, vom Ex-Partner vergessen zu werden, macht vielen sehr zu schaffen und treibt einige zu plötzlichen, verzweifelten Kontaktaufnahmen mit der oder dem Ex.

Um dir diese Angst zu nehmen, möchten wir deinen Gedanken zusammen mit dir logisch analysieren. Dein Gedanke ist: Wenn mein Ex-Partner nicht mehr von mir hört, wird er mich vergessen. Im Umkehrschluss heißt das auch: Wenn mein Ex-Partner regelmäßig von mir hört, wird er mich nicht vergessen.

Bis hierhin ist das so auch alles schlüssig. Allerdings verfolgst du nicht das Ziel, nicht von deinem Ex-Partner vergessen zu werden. Nein, dein Ziel ist ein anderes: Du möchtest deine/n Ex zurückerobern.

Das dein/e Ex dich nicht vergisst, heißt aber noch lange nicht, dass sich dein Ex-Partner dadurch in irgendeiner Form wieder in dich verlieben wird. Ganz im Gegenteil: Wir haben in unserer langjährigen Beratungsgeschichte eindeutig festgestellt, dass der Abstand zu deinem Ex-Partner ein sehr wichtiges und effizientes Mittel ist, damit seine Gefühle für dich wieder aufleben können. Ohne Abstand und Freiraum ist es ungleich schwieriger und oft sogar unmöglich, die Liebe deines Ex-Partners erneut aufflammen zu lassen.

Wenn dich also Verlustängste überfallen, dann solltest du dir diese Tatsache immer in Erinnerung rufen. Außerdem empfehlen wir dir, alle Ratschläge unserer Ex-Zurück-Fertigkeiten „Liebeskummer-Behandlung und -Kontrolle“ und „Attraktivität“ noch einmal in Ruhe durchzulesen und umzusetzen. Jeder einzelne dieser Ratschläge hilft dir nicht unerheblich dabei, die Kontaktsperre durchzuhalten.

Problem 2: Dein/e Ex meldet sich von sich aus häufig bei dir

An für sich ist dieses Problem natürlich ein Luxusproblem. Wenn sich dein/e Ex regelmäßig bei dir meldet, zeigt das sehr nachdrücklich, dass er oder sie nach wie vor (sehr) an dir interessiert ist. Zurzeit handelt es sich allerdings nur um (starkes) freundschaftliches Interesse, dass du in echte Gefühle und Liebe umwandeln musst.

Du musst außerdem unterscheiden, ob sich dein/e Ex aus Freundschaft, aus Notwendigkeit oder aus anderen Motiven heraus bei dir meldet.

1. Notwendigkeit
Meldet sich dein/e Ex oft bei dir, weil ihr viele Dinge zusammen klären müsst (z.B. gemeinsame Kinder, Scheidung, finanzielle Angelegenheiten, usw.), so darfst du diese Kontaktaufnahmen natürlich nicht als Zeichen von Interesse deuten.

In diesen Fällen wirst du den Kontakt aber nicht immer vermeiden können, weil manche Dinge einfach keinen Aufschub dulden. Wenn du mit deinem Ex-Partner in Kontakt stehst oder ihn triffst, solltest du eine freundliche, aber distanzierte Haltung einnehmen. Zeige ihm auf keinen Fall, dass dich die Trennung sehr mitnimmt. Halte deine Gefühle unter Kontrolle, weder Trauer noch Wut sollte zum Vorschein kommen.

2. Freundschaft
Bist du mit deinem Ex-Partner nach der Trennung in freundschaftlichem Kontakt verblieben, so kannst du in der Regel den Kontakt nicht von heute auf morgen ganz abrupt abbrechen, ohne, dass Rückfragen kommen und dein Verhalten als trotzig und unfreundlich wahrgenommen wird.

Für einen psychologisch geschickten Rückzug aus einer Freundschaft empfehlen wir dir deshalb, ein bis zwei Wochen lang eine Wechselkontaktstrategie durchzuführen, die du dann in eine völlige Kontaktsperre übergehen lässt. Mehr dazu findest du in unserer Online-Bibliothek.

3. Andere Motive
Wenn sich dein Ex-Partner weder aufgrund einer Notwendigkeit, noch aus freundschaftlichen Gründen bei dir meldet, dann musst du dir überlegen, ob du ihm überhaupt antworten wirst. Dabei kommt es natürlich stark auf die Motive deines Ex-Partners an. Theoretisch kann hier jeder noch so exotische Grund in Frage kommen. Vielleicht möchte dich dein Ex-Partner nur testen, vielleicht braucht er deine Hilfe, vielleicht ist er betrunken oder vielleicht hat er auch gemeine Hintergedanken. Alles ist möglich. Überlege dir deshalb gut, welches Motiv dein Ex-Partner wohl haben wird und antworte ihm entweder gar nicht, oder nur kurz und freundlich.

In welchen Fällen ist die Kontaktsperre die richtige Taktik?

Die Kontaktsperre ist für die große Mehrheit der Fälle die richtige Vorgehensweise. Um an dieser Stelle nicht alle möglichen Situationen aufzuzählen, gehen wir lieber nach dem Ausschlussprinzip vor und listen die Fälle auf, in denen eine Wechselkontaktstrategie einer Kontaktsperre vorzuziehen ist. Du solltest auf eine Kontaktsperre verzichten und eine Wechselkontaktstrategie durchführen wenn:

In Situationen wie diesen kannst du die Kontaktsperre nur in abgewandelter Form anwenden. Versuche den Kontakt wenn immer möglich zu vermeiden und so kurz wie möglich zu halten.

Wohnt ihr zusammen, so versuche so wenig wie möglich zu den gleichen Zeiten wie dein/e Ex zu Hause zu sein. Du kannst auch erwägen, übergangsweise zu deinen Eltern oder einer/m guten Freund/in zu ziehen. Wenn ihr wohlhabend seid, kannst du auch über ein Hotel nachdenken. Eine andere Möglichkeit wäre auch, deine/n Ex darum zu bitten, sich zumindest für die nächsten Tage oder Wochen eine neue Bleibe zu suchen.

Wenn ihr zusammen arbeitet, so kannst du den Kontakt zu deinem Ex so gut wie möglich reduzieren, indem du zum Beispiel deine Bürotür geschossen hältst, versuchst deine Kaffee- und Mittagspausen zu anderen Zeiten als dein/e Ex zu machen und Meetings, zu denen auch dein/e Ex eingeladen ist, so oft wie möglich vermeidest. Außerdem kannst du darüber nachdenken, dir Urlaub zu nehmen. Als letzte, sehr radikale Lösung kommt natürlich auch eine Kündigung in Betracht. Wir empfehlen aber, diesen Schritt sehr gut abzuwägen, du solltest nicht deine finanzielle und berufliche Zukunft von deinem Ex-Partner abhängig machen.

Habt ihr gemeinsame Kinder, so leidest nicht nur du, sondern auch deine Kinder, unter der Trennung. Du wirst uns zustimmen, dass ihr eure Kinder beschützen müsst und sie so gut es geht aus eurer Trennung heraushalten solltet. Deshalb darfst und kannst du nicht plötzlich für einige Wochen verschwinden, sondern solltest eure Kinder weiterhin regelmäßig sehen. Es gibt nichts Wichtigeres in deinem Leben.

Auch deinem Ex-Partner solltest du das gleiche Recht auf gemeinsame Zeit mit euren Kindern zugestehen. Nichts fügt euren Kindern mehr Leid zu, als von einem Tag auf den anderen einen Elternteil plötzlich ohne Erklärung zu verlieren. Vereinbare deshalb mit deinem Ex-Partner, wer sich wann um eure Kinder kümmert und wer sie wann sieht. Vereinbart außerdem, dass ihr mit den Kindern nicht übereinander und die Trennung sprecht. Sollten eure Kinder nachfragen, so sagt ihnen etwas wie „Papa und Mama machen gerade eine schwere Zeit durch.“, ohne wertend zu werden oder schlecht über den anderen zu reden.

Wenn du und ein/e Ex euch seht (z.B. wenn ein Partner die Kinder beim anderen abholt), so halte den Kontakt freundlich aber kurz. Bespreche nur das nötigste, lasse keine Emotionen durchkommen und versuche, dich als erstes zu verabschieden.

Deine persönliche Ex-Zurück-Strategie

Wir sind nun am Ende unseres Artikels angekommen. Hoffentlich haben wir dir auf unserer Seite einen guten Einblick in das Thema Kontaktsperre geben können. Im besten Fall fängst du jetzt gleich mit der Entwicklung deiner eigenen Kontakt-Strategie an. Wenn du:

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Deine Loving-Penguin-Beziehungsberatung
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Phil
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Phil

Hallo , habe mich etwas belesen und dachte ich habe nichts zu verlieren. Ich war 4 Monate mit einer Frau zusammen. Sie hat sich vor 2 Tagen endgültig getrennt. wir hatten davor schon eine Woche Funkstille. dann hatte ich ihr einen Brief geschrieben. den hat sie gelesen und rief mich an. wir haben uns getroffen und gesprochen..am nächsten Tag waren wir frühstücken. die Situation war etwas angespannt,weil ich auch nicht… Weiterlesen »

Sarah
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Sarah

Hallo, am Montag hat mein Freund ganz unerwartet mit mir Schluss gemacht. Er hat gesagt, dass er mir nicht länger hinhalten will, weil er nicht das selbe für mich empfindet, wie ich für ihn. Er ist angeblich nicht in mich verliebt. Wir haben uns über Tinder kennengelernt und anfangs schien es sich Richtung Bettgeschichte zu entwickeln. Wir verstanden uns allerdings so gut und haben vieles zusammen unternommen, bis wir es… Weiterlesen »

Sonja
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Sonja

bei mir ist die Situation ein bisschen komplizierter als bei anderen vllt. Meine Partnerin und ich waren insgesamt 2 Jahre zusammen . In diesen 2 Jahren ist es jetzt das dritte mal dass sie sich von mir getrennt hat und es sind fast immer die selben Gründe. Wir würden nicht zusammen passen,drehen uns im Kreis, streiten. Sie sagt jedes mal sie liebt mich aber kann keine Beziehung mit mir führen.… Weiterlesen »

Sonja
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Sonja

Wie mache ich das denn am besten? Wir haben jetzt seit Sonntag keinen Kontakt mehr und es fällt mir total schwer ihr nicht zu schreiben. Dem Ratgeber habe ich mir gestern gekauft. Ich hoffe dass er mich dabei unterstützen kann das ganze vernünftig an zu gehen.

Monika
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Monika

Hallo Martin, meinem Ex sein Vater hat im März Geburtstag, jetzt bin ich im Zweifel ihm zu Schreiben. Da er ja sehr krank ist und nicht mehr reden kann, hat er sich immer über Post zum Geburtstag gefreut. Alle anderen haben angerufen. Nun ich denke sein Vater hat ja mit Ihm direkt nix zu tun. Da ich unsicher bin und nichts falsch machen will, bitte ich um deinen Rat.

Monika
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Monika

Hi Martin, Dankeschön für deine Nachricht. Ich werde schreiben. Lieber Rolf, die Sonne lacht, die Vögel singen, als wollten sie dir ein Ständchen bringen. Ich stimme ein mit dem Chor, mit viel Elan und auch Humor. Happy Birthday singen wir für Dich, und gratulieren Dir ganz herzlich! Alles Liebe zum Geburtstag! Schau nicht zurück, genieße dein neues Lebensjahr! Ich wünsche dir 12 Monate Freude, 52 Wochen Sonnenschein und 365 Tage… Weiterlesen »

Monika
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Monika

Hi Martin ich danke dir für deine Antwort. Habe noch eine Frage, du schreibst in dem Buch über Parship zu flirten. Das geht aber nicht ohne Premium also Monatlich zu bezahlen. Vielleicht weißt du ja auch einen Chat wo man nicht bezahlen muss. Ich suche ja keinen Mann, will ja meinen Ex zurück
LG Monika

Monika
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Monika

Hallo Martin, Dankeschön. Seit dem 28 Feb. Habe ich nun die Kontaktsperre eingehalten. Langsam kommt die Angst das ich keine Chance mehr bei ihm habe. Hatte vergessen zu erwähnen das ich bevor er sich getrennt hat, ich mich bereits zurück gezogen habe. Da war er stinksauer. Ich hoffe das ich bis 4 Wochen durchhalten. LG Monika

Ramona
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Ramona

Eigendlich ist dieses öffentliche Schreiben überhaupt nicht mein Ding. Ich bin fast 42 und stehe eigendlich mit beiden Beinen im Leben, Nur hat es mir grad den Boden unter den Fuessen weggezogen. Ich bin mit mein Partner (37) nun 7 Jahre zusammen. Fuer uns war klar wir wollten ein Kind wenn wir auch erstmal gelebt haben ( habe Ihn kennengelernt mit 34) und dachten uns passiert sowas nicht, wir haben… Weiterlesen »

Ramona
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Ramona

Hallo Martin, vielen Dank für die Antwort. Es geht ihm schlecht aber ich glaube er muss sich gerade erstmal selber sortieren, kein borderline kanditat. Wir hatten bereits 4 Wochen Funkstille dann am Dienstag letzter Woche geredet aber mit dem gleichen Resultat, er weiss es Grad nicht (das Gespräch kam von ihm, er wollte wissen wie es mir geht und auch hat die Phychologin dazu geraten) dabei kam raus dass er… Weiterlesen »

Maxi
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Maxi

Hallo, seit einem halben Jahr hatte ich jetzt mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen, ich war eine Woche im Krankenhaus, wo mich mein Freund auch mit meinen besten Freunden besucht hat und danach haben wir uns für eine Woche fast täglich gesehen bis er mir sagte das er keine Liebe mehr für mich enpfindet. Ich bin aus allen Wolken gefallen vor allem weil wir zwei tage vorher noch sex hatten und… Weiterlesen »

Maxi
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Maxi

Danke für die Antwort. Letzte Nacht habe ich bei ihm geschlafen und es war alles gut bis er nachts wieder seinen Arm um mich gelegt hat. (Seiner Meinung nach weil meine Bettdecke weg gerutscht ist und er nicht wollte das ich friere.) Naja früh ist es dann dazu gekommen das wir beinahe wieder sex hatten ich aber danach in tränen ausgebrochen bin da ich weiß das er keine Liebe verspürt… Weiterlesen »

Thomas
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Thomas

Hallo – benötige einen Rat von euch. Entschuldigt bitte, es wird etwas länger – ich muss ausholen. Es geht um Folgendes: Meine Ex-Freundin und ich waren nicht besonders lang zusammen ~2 Monate. Jedoch waren diese 2 Monate ziemlich intensiv. Bereits nach kurzer Zeit gestand sie mir, dass sie sich in mich verliebt hatte. Wir hatten eine verdammt gute Zeit – das Komplettpaket war der Wahnsinn, vom Sex über das Essen… Weiterlesen »

Thomas
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Thomas

Hallo Martin – vielen Dank für deine Antwort. In eine ähnliche Richtung habe ich auch gedacht. Mit dem heutigen Tag sind es 3 Wochen no contact meinerseits. Wie lange meintest du sollte ich das aufrecht erhalten? Daumenregel 30 Tage? Mehr? Ich wüsste aus dem stehgreif etwas, was ich ihr schreiben könnte, bei dem sie sich innerlich kaputtlachen würde. Das würde ich auch gerne nutzen, um mit ihr wieder in Kontakt… Weiterlesen »

Thomas
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Thomas

Ok – dann lese ich mal fleißig und halte euch auf dem laufenden. Teile meine Erfahrungen…

Viele Grüße und Danke

Thomas
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Thomas

Hallo zusammen – kleines Update: Ich hab mal vorsichtig nach einem Treffen gefragt. “Hey – wie geht es dir? so langsam gehen mir die Boxershorts aus – das war aber nicht der Grund warum ich dir schreibe – ich würde mich gerne mit dir Treffen. Hast du Lust?” Antworten waren “geht mir gut”, “nein” und “Ich kann dir deine Sachen die Tage vorbeibringen” Meine Frage darauf war “Wann?” – danach… Weiterlesen »

Thomas
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Thomas

Hallo Martin – das sehe ich genau so. Über einen ganz entfernten Bekannten habe ich gehört, dass es in ihrem Freundeskreis den Kommentar “ach – hast du die drei Monate mal wieder nicht geschafft?” gab. Scheint also nicht das erste mal gewesen zu sein. Außerdem habe ich ihr doch geschrieben dass ich ihre Entscheidung akzeptiere und ihr alles Gute wünsche wenn es dann wirklich das ist was sie will. Wenn… Weiterlesen »

Sam
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Sam

Hi, ich hab das hier auch so ähnlich. Wenn auch nicht ganz so ablehnend wie bei dir. Mein Ex – mittlerweile fast ein halbes Jahr getrennt – macht das auch so. Er borgt mir DVDs, er hat noch Sachen bei mir, er schaut sich alle meine Statusmeldungen an. Er ruft an, interessiert sich für meine Kinder, meldet sich aus dem Urlaub….. Alles ganz super, aber er will halt ganz offensichtlich… Weiterlesen »

Daniela
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Daniela

Liebes loving Penguin Team Ich habe im August erfahren via wgatsapp das mein mann nach 17 Jahren Beziehung und 12 Jahren ehe wohl kaum noch Gefühle für mich hat Er wollte erstmal bleiben im Oktober habe ich heraus gefunden das er seit Ende August eine neue hat . Er wollte daraufhin das wir erstmal Familie ohne Partner sind da ich das nicht wollte ist er Ende November ausgezogen wie ich… Weiterlesen »

Daniela
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Daniela

Hallo Danke für die Antwort ich halte die Kontaktsperre jetzt seit einer Woche Er hat seitdem meiner Tante geschrieben und ihr erklärt das er so gemein sein musste damit ich loslassen seine Gefühle würde keine Rolle spielen er liebt nur sich und die Kinder Bei denen hat er sich aber auch nicht gemeldet die ganze Woche obwohl er es versprochen hat Am Wochenende war er offline seit Freitag bis heute… Weiterlesen »

Aniko
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Aniko

Hallo ihr Lieben, Ich weiß leider auch einfach nicht weiter. Wir haben auch immer viel gestritten, leider zu oft immer nur übers Handy, da er die Woche nicht zu Hause war. Wenn wir uns gesehen haben war meist alles schön, wir konnten reden und hatten uns lieb! Nur körperliche Nähe, Zuneigung und Sex, das gab es leider nicht mehr! Er sagte immer, wenn zwischen uns Streit ist, könne er mir… Weiterlesen »

Corinna
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Corinna

Hallo ihr lieben Erstmal danke, dass es die Möglichkeit gibt sich mitzuteilen! Zu meiner Geschichte: Ich habe mich in meinen Arbeitskol. verliebt. Unsere Geschichte begann vor 4 Jahren, da hat er sich in mich verliebt, allerdings war er damals noch in einer Beziehung. Ich mochte ihn damals schon, es kam aber aus mehreren Gründen nicht zustande. In der Zwischenzeit hatte ich eine Beziehung und bekam ein Kind – nach der… Weiterlesen »

Corinna
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Corinna

Danke für die Antwort! Die Firma hat da strenge Richtlinien, wir benötigen beide den Job und ich bin auch darauf angewiesen finanziell. Es liegt bestimmt auch an meinem Kind, der eben noch klein ist. Wenn man damit nicht kann, dann ist es sowieso hinfällig. Nachdem er sich auch nicht mehr meldet, stellt sich natürlich die Frage ob es Liebe ist. Aber ich bekomme ihn nicht aus dem Kopf, das hatte… Weiterlesen »